Instagram ma osobne przełączniki do wyciszania postów i relacji. W Zdjęciach można ograniczyć wspomnienia z wybraną osobą, a w systemie ustawić limit aplikacji. Te funkcje przydają się wtedy, gdy po rozstaniu zbyt często zaglądasz na profil byłej partnerki. Pokazujemy, gdzie ich szukać na iPhonie i Androidzie.
Do przejrzenia są ustawienia samego Instagrama, powiadomień oraz czasu korzystania z telefonu. Każde robi coś innego. Wyciszenie konta zmienia treści w aplikacji, limit czasu dotyczy jej używania, a harmonogram pozwala ograniczyć rozpraszanie w określonych godzinach. Można je połączyć, zachowując dostęp do poczty, map czy rozmów ze znajomymi.
Pięć ustawień, by przestać sprawdzać byłą
Nazwy pozycji mogą się nieco różnić zależnie od wersji aplikacji, systemu i producenta smartfona. Dotyczy to zwłaszcza Androida. Jeśli nie widzisz wskazanej opcji, skorzystaj z wyszukiwarki w Ustawieniach. Chcesz ograniczyć obserwację ex? Zobacz, co zrobić.
Wycisz posty i relacje na Instagramie
Zacznij od konkretnego konta. Jeśli nadal obserwujesz byłą partnerkę, otwórz jej profil i naciśnij przycisk obserwowania. W menu wybierz „Wycisz”, następnie włącz wyciszenie postów oraz relacji. Te pozycje mają oddzielne przełączniki. Samo wyciszenie postów nie wystarczy, jeśli najczęściej otwierasz stories.
Funkcja zmienia to, co Instagram pokazuje podczas zwykłego przeglądania. Nie przestajesz obserwować konta i nadal możesz wejść na jego profil. Druga osoba nie dostaje powiadomienia o wyciszeniu. To przydatne, gdy chcesz ograniczyć wyświetlanie jej publikacji bez zmieniania listy obserwowanych.
Jest tu jeden łatwy do przeoczenia szczegół: wyciszenie treści nie wycisza automatycznie rozmowy. Nie ukrywa też przed nią Twoich zdjęć. To osobne ustawienia. Jeśli po tej zmianie nadal dostajesz alerty o wiadomościach, sprawdź powiadomienia czatu albo aplikacji.
Wyłącz zbędne alerty i liczniki na ikonach
Telefon może zachęcać do otwierania aplikacji nawet wtedy, gdy nikt do Ciebie nie napisał. Wystarczy alert o nowej publikacji lub plakietka z liczbą na ikonie. W ustawieniach systemu można wyłączyć te elementy albo odebrać aplikacji możliwość wysyłania wszystkich powiadomień.
iPhone: otwórz Ustawienia > Powiadomienia > Instagram. Przełącznik „Włącz powiadomienia” odcina alerty z całej aplikacji. Jeśli chcesz ograniczyć tylko ich widoczność, wyłącz banery, dźwięki lub „Plakietki”. Ta ostatnia opcja usuwa licznik z ikony. Te ustawienia dotyczą powiadomień, a nie samego dostępu do Instagrama.
Android: przejdź do Ustawienia > Powiadomienia > Powiadomienia z aplikacji i wybierz Instagram. Możesz wyłączyć powiadomienia aplikacji. Jeżeli telefon i aplikacja udostępniają kategorie alertów, otwórz je i wybierz, które mają pozostać aktywne. Do odpowiedniego ekranu ustawień można też przejść po przytrzymaniu otrzymanego powiadomienia.
Gdy potrzebujesz wiadomości prywatnych, sprawdź najpierw ustawienia powiadomień wewnątrz Instagrama. Pozwalają rozdzielić różne rodzaje aktywności. Wyłączenie alertów dla całej aplikacji w systemie obejmie również wiadomości, więc zakres zmiany ma znaczenie.
Ogranicz wspomnienia z wybraną osobą w galerii
Galeria również ma swoje ustawienia rekomendacji. Zamiast kasować zdjęcia, można wskazać osobę, która ma rzadziej pojawiać się we wspomnieniach. W aplikacjach Apple i Google robi się to trochę inaczej.
iPhone: w aplikacji Zdjęcia otwórz Zbiory > Osoby i zwierzęta. W niektórych bibliotekach zbiór nazywa się po prostu „Osoby”. Przytrzymaj miniaturę rozpoznanej osoby, wybierz opcję jej niepokazywania, następnie „Pokazuj tę osobę rzadziej” albo „Nigdy nie pokazuj tej osoby”. Potwierdź zmianę. Preferencja wpływa na dobór wspomnień, polecanych zdjęć i zawartości widżetu Zdjęcia.
Zdjęcia Google na Androidzie: naciśnij zdjęcie profilowe konta, otwórz Ustawienia aplikacji Zdjęcia i w sekcji preferencji znajdź Wspomnienia > Ukryj twarze. Wybierz twarz w części „Pokaż mniej” lub „Zablokowane”. Wariant „Pokaż mniej” nadal dopuszcza zdjęcia grupowe z tą osobą. „Zablokowane” ma wykluczać ją także z takich fotografii w wyróżnionych wspomnieniach.
Zmiana w Google dotyczy karuzeli wyróżnionych wspomnień, nie całej biblioteki. Może też wymagać chwili na zastosowanie, a rozpoznawanie twarzy bywa niedokładne. Oryginalne pliki pozostają w galerii. Jeśli wolisz ograniczyć przypomnienia z konkretnego wyjazdu, Zdjęcia Google udostępniają również opcję ukrywania dat.
Ustaw dzienny limit dla Instagrama
Wyciszenie treści nie pomoże w sytuacji, gdy sam co chwilę wyszukujesz profil. Wtedy przydaje się limit czasu dla całej aplikacji. Najpierw sprawdź raport użycia telefonu, żeby zobaczyć, ile minut faktycznie w niej spędzasz.
iPhone: wejdź w Ustawienia > Czas przed ekranem > Limity aplikacji > Dodaj limit. Rozwiń kategorię i zaznacz Instagram. Dzięki temu limit nie obejmie automatycznie wszystkich aplikacji społecznościowych. W kolejnym kroku ustaw czas; możesz też dopasować go do poszczególnych dni tygodnia. Przy pierwszym użyciu Czasu przed ekranem trzeba wcześniej włączyć jego funkcje.
Android: otwórz Ustawienia > Cyfrowa równowaga > Minutniki aplikacji, wybierz Instagram i ustaw dzienny czas. Na urządzeniach obsługujących tę funkcję aplikacja po wykorzystaniu limitu zostanie zamknięta, a jej ikona przyciemniona. Minutnik odnawia się o północy.
Dla własnego konta taki limit pozostaje ustawieniem, które możesz zmienić lub usunąć. Nie jest trwałą blokadą profilu. Jeśli wybierzesz na próbę 15 minut dziennie, będzie to Twój budżet na całą aplikację, łącznie z wiadomościami i innymi obserwowanymi kontami.
Zaplanuj tryb skupienia na wybrane godziny
Dzienny limit i harmonogram rozwiązują dwa różne problemy. Pierwszy dotyczy łącznego czasu w aplikacji. Drugi przydaje się na przykład wtedy, gdy chcesz mieć spokojny wieczór, niezależnie od tego, ile minut zostało w limicie. Tu iPhone i Android oferują funkcje o różnym działaniu.
iPhone: wejdź w Ustawienia > Tryb skupienia i wybierz jeden z trybów, na przykład „Czas dla mnie”, albo utwórz własny. W pozycjach „Osoby” i „Aplikacje” określ, od kogo oraz z jakich programów mogą przychodzić powiadomienia. Następnie wybierz „Dodaj harmonogram” i ustaw godziny działania. Możesz więc dopuścić potrzebne kontakty, a wyciszyć alerty z mediów społecznościowych.
Android: w Ustawieniach otwórz Cyfrowa równowaga > Tryb pełnej koncentracji. Wybierz aplikacje do wstrzymania i użyj opcji „Ustaw harmonogram”. W godzinach działania trybu zaznaczone aplikacje są wstrzymane i nie wysyłają powiadomień. W razie potrzeby można czasowo przywrócić ich działanie opcją „Zrób sobie przerwę”. Dostępność i nazwa funkcji zależą od telefonu.
Ważna różnica: tryb skupienia na iPhonie zarządza przede wszystkim powiadomieniami i sam w sobie nie blokuje otwarcia Instagrama. Androidowy tryb pełnej koncentracji wstrzymuje wybrane aplikacje. Podobny cel nie oznacza więc identycznego efektu na obu systemach.
Po konfiguracji sprawdź jeszcze wyjątki dla potrzebnych rozmów i aplikacji. Ustawienia można dobrać tak, żeby telefon nadal służył do codziennych spraw, a profil byłej partnerki nie pojawiał się przy okazji każdego powiadomienia lub automatycznego wspomnienia. Na początek wystarczy wyciszyć konto i uporządkować alerty; limit oraz harmonogram dołożysz, jeśli są Ci potrzebne.
O autorze. Bartosz Szeliga prowadzi Protokół Powrotu, serwis z poradnikami dla mężczyzn po rozstaniu. W projekcie publikuje m.in. tekst o zasadach ciszy po rozstaniu.
Źródła instrukcji ustawień, które pomogą ograniczyć sprawdzanie byłej
Meta: Wyciszanie kont na Instagramie.
Apple: Powiadomienia; Osoby w Zdjęciach; Limity aplikacji; Tryb skupienia; Harmonogram.
Google: Powiadomienia; Wspomnienia w Zdjęciach; Minutniki aplikacji i tryb pełnej koncentracji.
