Długie dni i ciepłe noce sprawiają, że coraz więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Nie brakuje sposobów zarówno na aktywny wypoczynek, jak i błogie lenistwo. Wiele zależy od samopoczucia, miejsca, w którym aktualnie przebywamy, ale również odpowiedniego wyposażenia. Co spakować na wypad do parku lub nad wodę, aby dobrze wykorzystać ten czas? Oto przedmioty, w które warto się zaopatrzyć.
W ostatnich latach fitness oraz treningi siłowe zyskują coraz większą popularność. Dużo mówi się o korzyściach płynących z tego typu aktywności, a portale społecznościowe przepełnione są zdjęciami pięknych "fit" sylwetek, naturalnego jedzenia i "obowiązkowej" suplementacji. Tu pojawia się pytanie: czy spożywanie suplementów diety faktycznie jest konieczne? Suplementowanie należy traktować rozważnie, ponieważ zarówno niedobory pokarmowe, jak i nadmiar substancji aktywnych może być szkodliwy dla organizmu. Jakie środki warto wybrać i kiedy je przyjmować?
Co prawda pogoda nie zachęca do uprawiania sportów, jednak warto zadbać o formę. Jeśli lubicie sport na świeżym powietrzu to sprawdźcie, jak ubrać się na jesienno-zimowe bieganie. Zapraszam do lektury naszego artykułu, który przygotowałem w oparciu o produkty polskiej firmy 4F. Możecie je kupić m.in. w multibrandowych salonach 4Faces w Katowicach, Poznaniu i Warszawie.