Domowa siłownia praktyczne porady
Domowa siłownia to korzystne rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą ćwiczyć regularnie, ale nie mają czasu lub nie chcą chodzić do klubów fitness i publicznych siłowni. Wyposażenie siłowni w domu nie musi być rozbudowane – na początek wystarczy wstawić kilka prostych sprzętów do piwnicy, garażu lub pokoju. Podpowiadamy, jaki sprzęt wybrać na początek i na co zwrócić uwagę aranżując domową siłownię.
Rosja planuje przeprowadzenie największych od czterdziestu lat manewrów wojskowych. Minister Obrony tego kraju poinformował, że w ćwiczeniach Wostok-2018 będzie brało udział trzysta tysięcy żołnierzy, tysiąc samolotów oraz dwie floty! Według podanych informacji manewry mają odbyć się w środkowej oraz wschodniej części Rosji.