Wyposażenie siłowni w domu – jaki sprzęt wybrać?

Wyposażenie siłowni w domu – podstawowy sprzęt

Pierwszymi urządzeniami, jakie wstawisz do prywatnej siłowni, mogą być:

  • Atlas – wszechstronny sprzęt, dzięki któremu możesz pracować nad mięśniami grzbietu, kończyn, brzucha, tułowia czy klatki piersiowej. Możesz ćwiczyć w różnych pozycjach przy pomocy różnorodnego obciążenia. Warto pamiętać jednak, że atlasy są duże, więc nie nadają się do małych pomieszczeń.
  • Ławeczka – szczególnie regulowane modele ławeczek nadają się do ćwiczenia różnych partii ciała. Ławeczka to jeden z podstawowych sprzętów w domowej siłowni.
  • Hantle i sztangi – rozmiar i ciężar tych przyrządów dobierz do własnych gabarytów i potrzeb. Raczej nie rezygnuj z hantli i sztang – zwłaszcza jeśli nie chcesz inwestować w atlas.
  • Poręcze do pompek, które wspierają na wiele sposobów wykonywanie pompek.
  • Lustro – dzięki niemu możesz kontrolować poprawność wykonywanych ćwiczeń.
  • Drążek do podciągania się – to przyrząd funkcjonalny, a do tego stosunkowo niedrogi i niewielkich rozmiarów.
  • Urządzenia aerobowe – jeśli dysponujesz większym budżetem, postaw na rower treningowy, bieżnię, orbitrek lub stepper.

Ponadto przydatne będą akcesoria, takie jak piłka do ćwiczeń, skakanka, hula hop i taśmy.

Dołącz do newslettera

Popularne artykuły

UE vs Twitter: „ludzie nie będą już mogli powiedzieć czegokolwiek”

Tak, Breton powiedział: "ludzie nie będą już mogli powiedzieć...

God of War: Ragnarok recenzja na PS5 – bóg wojny powraca!

God of War: Ragnarok to najbardziej wyczekiwana premiera tego...

Mandat za opony? Sprawdź, czy Ty też możesz go dostać!

Zima rozkręciła się na dobre. Wielu kierowców na ostatnią...

Kod promocyjny Uber Eats – zyskaj 30 zł płacąc Blikiem

Mistrzostwa Świata 2022 w Katarze rozkręciły się na dobre....

Holandia vs Senegal. Gdzie oglądać mistrzostwa świata?

Mistrzostwa Świata w Katarze rozpoczęły się na dobre. We...


Artykuł partnerski
Artykuł partnerskihttp://menworld.pl
MenWorld.pl to lifestylowy magazyn dla mężczyzn. Na łamach naszej witryny internetowej można przeczytać artykuły z wielu dziedzin, które powinny zainteresować prawdziwego faceta. Nasi redaktorzy tworzą teksty o motoryzacji, podróżach, modzie, nowych technologiach oraz kulturze. Każdego dnia pojawiają się kolejne artykuły pisane w formie blogowej.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj
Captcha verification failed!
Ocena użytkownika captcha nie powiodła się. proszę skontaktuj się z nami!