Własna przestrzeń jest ważna w życiu każdego, nawet tych najmłodszych. Rok szkolny zbliża się wielkimi krokami, dlatego też wydaje się, że ostatni miesiąc wakacji to idealny moment na przygotowanie naszych pociech do kolejnego etapu edukacji. Komfortowe miejsce do nauki w domu jest niezwykle ważne, więc pojawia się pytanie – jak stworzyć idealny pokój do nauki dla dziecka, aby mogło się skupić na najważniejszych rzeczach?
1 września zbliża się wielkimi korkami, więc dzieci szykują się do powrotu do szkoły. Ze względu na rozpoczęcie roku szkolnego warto zadbać, aby nasze dzieci miały idealne warunki do nauki w domu. Komfortowe i odpowiednio przygotowane stanowisko wpłynie na efektywność nauki, samopoczucie i zdrowie najmłodszych. Jak stworzyć idealny pokój do nauki dla dziecka, w którym będzie mogło poczuć się komfortowo, nawet gdy będzie musiało uczyć się przez długie godziny? Na ten temat wypowiedziała się Aldona Mioduszewska, dyrektor marketingu Galerii Wnętrz DOMAR.
Jak stworzyć pokój do nauki dla dziecka? Podstawą jest prawidłowa postawa
Niezależnie od tego, czy się uczymy, czy pracujemy za biurkiem, odpowiednia postawa siedząca jest kluczem do efektywnej pracy. Spędzanie dużej ilości czasu w nieodpowiedniej pozycji siedzącej może prowadzić do problemów zdrowotnych – bóle pleców, dolegliwości związane z nadgarstkami czy problemy z krążeniem krwi – dlatego też zdrowa postawa jest fundamentem.
Kluczowe jest utrzymanie prostego kręgosłupa i odpowiednie podparcie jego dolnego odcinka. Wybierz krzesło z regulowaną wysokością i podparciem lędźwiowym, aby dostosować je do swojego biurka i uniknąć problemów zdrowotnych.
Aldona Mioduszewska, dyrektor marketingu Galerii Wnętrz DOMAR
Ergonomia stanowiska pracy jest kluczowa
Odpowiednie krzesło to jedno, jednak ergonomia stanowiska pracy również jest kluczowa podczas nauki. Wszystkie elementy, zaczynając od biurka, kończąc na oświetleniu – wszystko musi być dobrane tak, aby stworzyło spójne i funkcjonalne miejsce do nauki.
Przeczytaj także: Jak dobrać kolor do pomieszczenia? Poznaj tajemnicę
Krzesło jest kluczowym elementem ergonomicznego stanowiska pracy. Powinno ono wspierać naturalne krzywizny kręgosłupa – szczególnie odcinek lędźwiowy, który jest narażony na największe obciążenia podczas długotrwałego siedzenia. Wybierzmy krzesło z regulowaną wysokością siedziska oraz podłokietników, co pozwoli na idealne dopasowanie do wzrostu dziecka i wysokości biurka. Ważne jest, aby stopy spoczywały płasko na podłodze lub na podnóżku, a kolana były zgięte pod kątem prostym.
Aldona Mioduszewska, dyrektor marketingu Galerii Wnętrz DOMAR
Biurko odgrywa ważną i istotną rolę w zapewnieniu odpowiednie komfortu podczas nauki. Jego wysokość musi być odpowiednio dobrana – ręce mają spoczywać na blacie w naturalnej pozycji, tworząc kąt prosty w łokciach. Tutaj najlepiej sprawdzają się biurka o regulowanej wysokości, dzięki czemu możemy dostosować je do stale rosnącego dziecka. Blat biurka powinien pomieścić wszystkie materiały dydaktyczne, jednocześnie dając swobodę ruchów.
Monitor powinien być ustawiony na odległość wyprostowanej ręki, przez co unikniemy garbienia się i zmniejszymy napięcie mięśni karku. Jeśli chodzi o wysokość ekranu, to powinien on znajdować się na poziomie oczu lub nieco poniżej, co pozwoli na uniknięcie nadmiernego pochylania głowy. W przypadku, jeśli nasze dziecko korzysta z laptopa, dobrym rozwiązaniem byłoby kupienie zewnętrznej klawiatury i myszki. Urządzenia te poprawią ergonomię pracy.
Jak stworzyć idealny pokój do nauki dla dziecka? Zwróć uwagę na oświetlenie
Kolejnym bardzo ważnym elementem, na jaki powinniśmy zwrócić uwagę, projektując komfortowy pokój dla naszego dziecka, jest oświetlenie. Lampa postawiona na biurku powinna rozjaśniać całą jego przestrzeń, nie przeszkadzając i nie powodując refleksów na ekranie laptopa/monitora. Najlepiej, gdyby biurko znajdowało się przy oknie, wtedy można korzystać z naturalnego światła, jeśli jednak nie jest to możliwe, musimy polegać na odpowiednio dobranym oświetleniu, które nie powoduje refleksów i nie padało od tyłu.
Pamiętaj o specjalnych potrzebach nastolatków
Nastolatkowie bardzo często, jako miejsce do nauki, wybierają łóżko. To tam korzystają z komputera, notują i relaksują się, dlatego też warto zadbać o to, aby ich łóżko nie było tylko wygodne do spania, ale także przygotowane i przystosowane do dłuższego siedzenia lub leżenia. Wyposaż je więc w dodatkowe poduszki, których zadaniem będzie wspieranie kręgosłupa. To może zapobiec problemom zdrowotnym w przyszłości wynikającym z nieprawidłowej postawy.
Poduszki o różnych kształtach i rozmiarach mogą pomóc w utrzymaniu właściwej pozycji ciała. Ważne jest, aby poduszki podtrzymywały dolną część pleców, kark oraz ramiona, co zapewni komfort i zmniejszy napięcie mięśni. Poduszka klinowa lub rogalikowa może być szczególnie przydatna dla nastolatków, którzy lubią pracować na laptopie w pozycji półleżącej.
Aldona Mioduszewska z wrocławskiej Galerii Wnętrz DOMAR.
Co z pokojem dla rodzeństwa? Jak do tego podejść?
Kwestia przygotowania pokoju dla dwójki dzieci jest zazwyczaj bardziej skomplikowana. Starsze dziecko potrzebuje miejsca do nauki, a młodsze – do zabawy. Rozdzielenie pokoju jest najlepszym wyjściem w takim przypadku, a możemy zrobić to na kilka sposobów – za pomocą parawanu, lekkiego regału czy nawet zasłony. Osobna strefa i kawałek prywatności jest ważny dla każdego. Pokój możemy pomalować na dwa różne kolory, a także zastosować osobne oświetlenie. Meble powinny być przede wszystkim funkcjonalne i wytrzymałe. Szafki zamykane na klucz to również coś ważnego, zwłaszcza w kontekście starszego dziecka, aby mogło strzec swoje rzeczy przed młodszym rodzeństwem.
Odpowiednio przygotowane i przemyślane stanowisko pracy do klucz do sukcesów w nadchodzącym roku szkolnym. Przygotowanie idealnego miejsca do nauki to nie tylko inwestycja w edukację, ale także w zdrowie naszego dziecka. Wyposażając pokój w ergonomiczne rozwiązania, dobre oświetlenie i funkcjonalne meble, zapewniamy naszym dzieciom idealne warunki do rozwoju.
Źródło: opr. wł./info. prasowa GutPR/DOMAR
